[...] Głód występuje po treningu Z tym zjawiskiem spotykamy się niezwykle często zwłaszcza wtedy, gdy udało nam się przeprowadzić trening, z którego jesteśmy zadowoleni w 100%, bo daliśmy z siebie wszystko. Taki trening oznacza z reguły ciężki, a czasem i długi, trening. Oczywiste jest, że do jego przeprowadzenia, zużyto dużą ilość [...]
Chuck Kirkendall zwany Kali Muscle jest dobrze znaną postacią w branży fitness nie tylko ze względu na jego masywną sylwetkę, ale także ciekawą osobowość i przeszłość. 46-letni kulturysta, artysta i aktor zyskał duże uznanie dzięki swoim filmom na YouTube dotyczącym nie tylko treningu i odżywiania, ale także żartobliwym treściom. Jego kanał [...]
Kulturysta Cedric McMillan (44 l.) w ciągu ostatniego roku musiał pozostać na uboczu z powodu kontuzji i poważnych komplikacji zdrowotnych. Zwycięzca Arnold Classic 2017 musiał wycofać się z konkursów Mr. Olympia 2020 i Arnold Classic 2021 z powodu utrzymujących się problemów ze zdrowiem. Fani zaczęli się zastanawiać, czy Cedric wróci jeszcze do [...]
CT Fletcher dawniej miał bogatą karierę w trójboju siłowym. Może się pochwalić sześcioma tytułami mistrza świata - 3 tytuły w wyciskaniu na ławce i 3 w uginaniu ramion ze sztangą na biceps na jedno maksymalne powtórzenie. Jest także właścicielem słowni Iron Addicts Gym w Miami, Los Angeles i Las Vegas. W 2005 roku sportowiec przeszedł operację [...]
Społeczność kulturystyczna była w szoku po tym, jak opublikowano informację o śmierci znanego kulturysty, 44-letniego Cedrica McMillana. Początkowo mówiło się o tym, że dostał zawału serca podczas ćwiczenia na bieżni. Na Instagramie żona Cedrika, Patty zaprzeczyła jednak tym doniesieniom i wydała oświadczenie w sprawie jego śmierci. Poinformowała [...]
[...] Health Proffesions" III edycja i „Farmakologii Goodmana i Gilmana” zaleca się podawać przy anemii złośliwej, w postaci iniekcji (domięśniowej lub podskórnej) osobom dorosłym 100 mikrogramów witaminy B12 przez 7 dni, później co drugi dzień 100 mikrogramów przez kolejne 7 dni (preparat ma stężenie 1000 mikrogramów w mililitrze). Następnie podaje [...]
Przygotowania do zawodów Mr. Olympia 2022 idą pełną parą. Ten sezon będzie jednym z najbardziej ekscytujących w historii. W niedawno nagranym podcaście The Muscle Maturity, były zwycięzca Olympii z 1983 roku - Samir Bannout powiedział, kto według niego ma największe szanse na zwycięstwo. Pomimo tego, że od lat już nie startuje, to kulturystyka [...]
[...] z poważnymi, ogólnoustrojowymi skutkami ubocznymi. Tej wady jest pozbawiona palma sabałowa. W jednym z badań porównano finasteryd z palmą sabałową. Wzięło w nim udział 100 pacjentów, mężczyzn ze zdiagnozowanym syndromem AGA (łysienie typu androgenowego). Jedna grupa dostawała 320 mg ekstraktu palmy sabałowej dziennie, przez 2 lata, druga 1 [...]
[...] niektóre okazy potrafią osiągnąć wagę nawet ponad 30 kg! Ma bardzo grubą, ciemnozieloną skórkę i jasnoczerwony miąższa. Carolina Cross Zakres wagowy tych owoców to 20 aż do 100 kg! Z pewnością na żywo robią ogromne wrażenie. Owoce te są też bardzo smaczne, tak więc w jednym owocu czeka na nas bardzo dużo dobroci. Big Tasty Jest to jedna z tych [...]
Kanadyjski kulturysta Chris Bumstead jest jednym z najpopularniejszych i najbardziej utytułowanych zawodników w kategorii Classic Physique. Jego imponująca budowa ciała w połączeniu z aktywnością w mediach społecznościowych sprawiły, że ma aż 18 milionów obserwujących na Instagramie. Ponoć o gustach się nie dyskutuje, ale według naszej opinii jest [...]
Shaun Clarida aktualnie przygotowuje się do Olympii 2023, która odbędzie się za cztery miesiące. Niedawno poinformował fanów o swoich postępach i powiedział, że w nadchodzących tygodniach priorytetowo zajmie się mięśniami dwugłowymi i klatki piersiowej. Dwukrotny zwycięzca w kategorii 212 Olympia Shaun Clarida zasłużył na mistrzowski tytuł dzięki [...]
[...] chwyt dużej części niedoinformowanych entuzjastów, dzięki czemu był w stanie zwiększyć sprzedaż swoich suplementów. Jego marka zarobiła rzekomo w ciągu jednego roku ponad 100 milionów dolarów. Nie wszyscy dali się nabrać na to, że Johnson jest „czysty” i jego sylwetka jest zbudowana naturalnie. Ci, którzy mają bystre oko i wiedzę na ten temat, [...]
Derek Lunsford niedawno spotkał się z influencerem fitness Tristynem Lee. Panowie wspólnie wykonali intensywny trening ramion. Lee planuje swój debiut w kulturystyce w 2024 roku, a trening z elitarnym kulturystą z pewnością przyniósł mu wiele korzyści. Ten młody fenomenalny młodzieniec zyskał popularność dzięki temu, że przez cały rok może się [...]
[...] Po każdej operacji błyskawicznie wracałem na światowe top. Mam bardzo dobrych ludzi, bliskich dookoła którzy mnie wspierają. Są też najlepsi lekarze, którym ufam w 100% i wiem, że to tylko kwestia kilku miesięcy aby wrócić do pełni sprawności. Wszystkich tych których zawiodłem - PRZEPRASZAM. Bardzo nad tym ubolewam bo wiem, że wielu [...]
[...] burgery zostały podane na stół, Eddie Hall zasugerował 15-minutowy limit czasu. Panowie szybko obliczyli, że jeden posiłek zawierał około 20000 kcal. Do tego dwa shake’i po 1000 kalorii każdy, co daje łącznie 22000 kcal! Po upływie 15 minut Strongmeni zażądali oceny, kto zjadł więcej. Zarówno Shaw, jak i Best zjedli 4,5 kotlety, ale nie jedli [...]
Samson Dauda, jeden z najlepszych na świecie zawodników Men's Open, rozpoczyna nowy rozdział w swojej karierze. W niedawnym wywiadzie dla NPC News Online kulturysta ujawnił, że będzie przygotowywał się do zawodów Mr. Olympia 2024 w Oxygen Gym w Kuwejcie. Wyjawił również, że jego mięśnie stale rosną dzięki systematycznym treningom i ścisłej [...]
Przyszłość rysuje się w jasnych barwach dla Caluma Von Mogera, który w swoim najnowszym wywiadzie wydaje się optymistycznie nastawiony. Na swoim kanale YouTube Von Moger wspomina swoje zmagania z kontuzjami i spotkaniem ze śmiercią. Po zagraniu młodego Arnolda Schwarzeneggera w filmie „Bigger” Calum Von Moger nie musiał długo czekać na [...]
Krystyna Zrażewska- fitnesska i trenerka personalna, jakiś czas temu napisała na Instagramie, że zamierza wystartować w Debiutach Kulturystycznych, które odbędą się już 16 lutego 2018 roku w Krakowie. Przygotowuje ją oczywiście jej partner - Jacek Kramek- Mistrz Polski w kat. Men’s Physique. Krystyna co prawda ma już na swoim koncie trofea [...]
[...] Carvalho to brazylijska fitness modelka i influencerka w social mediach, znana jako Natigalgos. Wiele osób, które kibicuje Natalii (jej konto na Instagramie obserwuje ponad 100 tysięcy osób) podziwia jej niesamowitą sylwetkę. Świetne nogi i pośladki oraz estetycznie rozwinięte ciało. Natalia przez wiele lat pracowała na takie efekty. Tak [...]
Patrząc na Instagram obserwujemy ostatnio zaskakującą modę na przysiady. To znaczy, nie mamy tutaj na myśli ćwiczeń, tylko charakterystyczną pozę w przysiadzie. Szczególnie stała się ona modna wśród aktywnych kobiet, które trenują, choć nie tylko... Bądźmy szczerzy, ta pozycja pokazuje piękne mięśnie, a jednocześnie wskazuje na siłę naszego [...]
